EL ORIGEN 

¿Alguna vez habéis sentido cómo os resulta imposible controlar vuestras emociones? ¿Os ha frenado el miedo alguna vez cuando queríais hacer algo en vuestra vida? ¿Habéis sentido cómo el estrés o la ansiedad se apoderan de vosotros y no sabéis como solucionarlo?

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Tranquilos, no estáis solos. Según datos del INE más del 53% de españoles ha sufrido o sufrirá estrés o ansiedad a lo largo de su vida. Son problemas reales, de gente como tú o como yo.

Sin embargo, el desconocimiento de la gestión emocional por parte de la mayoría de la población española hace que ese porcentaje vaya en aumento. La educación, no enseña cómo enfrentarte a una pérdida de un ser querido, cómo afrontar los miedos, o cómo dejar de tener pensamientos intrusivos. El Tabú sobre la salud mental es real. Y eso crea que la solución dada ante la mayoría de los problemas de carácter mental-emocional sea incrementar el consumo de fármacos. En España se ha incrementado con creces el consumo de fármacos para cubrir estos problemas, pero la utilización de fármacos sin una terapia psicológica sólo tapan el problema, lo encubren, creando incluso adicción, aunque esa carencia de gestión emocional siempre va a estar ahí si no sabemos enfrentar y manejar nuestras propias emociones. Se ha normalizado el uso de orfidal y diazepam pero no el acudir a un psicólogo, y ahí vemos dónde está el problema.  

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Mi nombre es María, y he sufrido durante más de año y medio un Transtorno de la Ansiedad Generalizado. Mis síntomas se empezaron a manifestar en la época de exámenes durante mi carrera universitaria. Después la vida me puso a prueba, mi madre enfermó de cáncer y decidí dejar mi vida universitaria para cuidar de ella. Tras seis meses dedicándome a su cuidado, falleció. Cada día el vacío era más grande, y no sabía gestionarlo de manera adecuada; fue entonces cuando la ansiedad apareció diariamente, sufriendo ataques de pánico con frecuencia y dejando que el miedo dominase mi vida. A los pocos meses, mi abuelo falleció. Apartando de mi vida a dos de las personas más importantes por aquel entonces. ¿Y mi reacción? Seguir sufriendo en silencio... Hasta que dije BASTA. 

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Me puse en manos de profesionales para salir del pozo en el que estaba, y empezar a vivir mi vida como yo quería. En esos momentos, mi curiosidad sobre la ansiedad y como se produce la manifestación de las emociones en nuestra vida, me hizo leer gran cantidad de libros de tipo psicológico que me ayudaron a comprender el por qué de toda esa situación que estaba pasando. Y, entendí, qué significa "mente sana en cuerpo sano". 

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Tras algo más de año y medio, desarrollé una fortaleza mental y una capacidad para entender mis emociones que me dieron fuerza para salir de mi Zona de Comfort. Volé a Inglaterra, dejando atrás todos mis miedos, y encontré mi sitio en la ciudad de Londres donde actualmente resido. 

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Con esta página web quiero promover hábitos mentalmente saludables para que cada uno de vosotros, aprendáis a conocer más vuestras emociones y saber cómo gestionarlas usando mi experiencia y conocimientos.Os contaré qué es lo que me sirvió a mi para desarrollar una mente fuerte a prueba de balas. Cómo es el camino, qué libros me sirvieron, saber identificar cuándo estamos ansiosos y cómo controlarlo por nosotros mismos... Recalco que no soy psicóloga, y no quiero que esto se tome como sustitución de una consulta psicológica. Mi misión es visibilizar las enfermedades mentales y ayudar lo máximo posible a la gente usando mi experiencia y conocimientos. 

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Quiero alzar la voz por todos aquellos que sufren en silencio. Quiero que entendáis la importancia de la Salud mental. Quiero eliminar ese Tabú que existe.

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Quiero normalizar algo que es tan real como la vida.  

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BIENVENIDOS!

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María Urieta G

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